Todo programa de exercícios físicos, deve preceder uma avaliação física. Assim é possível conhecer a condição física inicial do aluno, detectar a presença de fatores de risco e possíveis limitações. Isto é fundamental para a prescrição da atividade mais adequada, atendendo os objetivos e necessidades do aluno. Além de poder ter um acompanhamento das progressões e resultados decorrentes do programa de treinamento.- A Avaliação Física pode ser um aliado importante para aumentar os benefícios da prática de atividades físicas.
- Com a avaliação física o professor deve traçar os objetivos que se desejam alcançar, eliminar ou aumentar o peso corporal, ganhar músculos, melhorar o condicionamento físico, entre outros;
- Deve ser estipulado um período para uma nova avaliação. É necessário analisar se objetivos foram cumpridos e se os exercícios necessitam de mudanças;
- É importante frisar que todo programa de atividade física deve ser precedido por avaliação médica!- Apesar de a avaliação física ser opcional, esse procedimento é muito importante.
Fonte: Site SF Academia
Por isso que nós da Krypton Academia
Instruimos vocês alunos a fazer sua avaliação
A cada três meses!!!
0 comentários:
Postar um comentário